Une vie loin du stress

Tu connais sans doute ces signes…

• Le cœur qui s’emballe sans prévenir.
• La boule au sternum qui serre la respiration.
• La pression qui monte, qui paralyse, qui fait perdre tes moyens.
• La tête qui tourne, la fatigue qui s’accumule malgré le repos.

On finit presque par croire que c’est “normal”. Normal d’être tendu.e. Normal d’être sur le qui-vive. Normal d’être épuisé.e.

Mais non : le stress n’est ni utile, ni une fatalité.
Et tu peux réapprendre à le réguler de manière fiable, durable et consciente.

Imagine une journée où…

Tu avances concentré·e, posé·e, maître de ton espace intérieur.
Tu reconnais immédiatement quand la pression monte et tu sais la faire redescendre.
Tu te sens capable, lucide, présent·e… quelle que soit la situation.
Tu ne subis plus ton système nerveux : tu le conduis.

Ce que je te propose : un vrai parcours personnalisé de régulation

3 sessions individuelles et personnalisées de 60 minutes, structurées pour :

• relâcher la pression accumulée,

• apaiser les réactions automatiques,

• restaurer calme, énergie et clarté intérieure,

• et t’apprendre à réguler ton stress dans ton quotidien réel.

Chaque session renforce la précédente : tu ne reçois pas une “technique”, tu rééduques ton système nerveux à fonctionner autrement.

Comment se déroule une session ?

Chaque session est un espace guidé, structuré et pensé pour te permettre d’avancer avec confiance et clarté.

1. Un point d’ancrage
Nous commençons par évaluer ton état du moment : tension, charge mentale, émotions dominantes, niveau de stress.
Ce premier instant te permet de te poser et de revenir dans ton corps.

2. L’exploration guidée
Je t’accompagne ensuite à identifier ce qui active réellement ton état de stress : réactions automatiques, pensées récurrentes, signaux physiologiques. Tu prends conscience de ce qui se joue en toi avec précision et sans jugement.

3. La régulation en direct
Grâce à la méthode HeartMath et au biofeedback, tu observes en temps réel l’effet de la régulation sur ton système nerveux. Tu apprends à stabiliser ton état, à restaurer ton calme et à réguler la montée du stress.

4. L’intégration
Nous ancrons ce que ton système a appris : respiration, intention, posture intérieure.
Tu repars avec une sensation de clarté, de légèreté… et une compétence intérieure qui se renforce à chaque session.

5. Le plan d’après-séance
Tu reçois une guidance simple pour prolonger les bienfaits et intégrer la régulation dans ton quotidien pour apprendre à vivre loin du stress durablement

Tu repars avec des ressources concrètes

• Des supports personnalisés, adaptés à ta manière de fonctionner

• Des outils simples, à utiliser au quotidien pour stabiliser ton état intérieur

• En option : une séance de relaxation exclusive en audio pour prolonger les effets et ancrer le lâcher-prise dans ton corps

Pourquoi ce parcours est différent

Je suis spécialisée en management du stress et de l’anxiété, certifiée par l’Institut HeartMath, la référence mondiale en cohérence cardiaque et régulation du système nerveux.

Pendant les séances, j’utilise leur appareil de biofeedback : tu observes en temps réel les effets de la méthode sur ton système. Tu vois. Tu comprends. Tu intègres.

C’est ce protocole qui m’a permis de me libérer totalement de mon anxiété chronique.
Je le transmets aujourd’hui avec expertise, précision et bienveillance.

Un parcours qui change ta manière de vivre chaque jour

Ici tu apprends à relâcher ce qui t’épuise pour retrouver un quotidien plus stable, plus clair, plus serein.

Ton stress n’est pas toi. Et tu peux réellement le transformer !

Tarif des 3 sessions personnalisées : 240 € TTC*

*Offre spéciale VIP Vivez Local : -10% + un audio de relaxation