Vivre en Yoga

Et, sans vraiment m’en rendre compte, quelque chose a commencé à changer.

Au début, j’ai découvert les postures.

Puis le souffle.

Puis la méditation.

Et, sans vraiment m’en rendre compte, quelque chose a commencé à changer.

Je repartais des cours plus calme, plus présente.

Je respirais mieux, je réagissais moins.

Je vivais mon après autrement.

Très vite, une question s’est imposée à moi (un peu soufflée par ma prof je l’avoue !)

Pourquoi cette qualité de présence devrait-elle s’arrêter lorsque je range mon tapis ?

C’est cette question qui m’a conduite vers les grands textes du yoga.

J’y ai découvert une sagesse profondément humaine.

Une sagesse qui ne demande pas de croire. Elle demande d’être vécue.

Elle nous apprend à mieux nous connaître, à retrouver notre axe, à répondre plutôt qu’à réagir, à traverser nos émotions avec plus de stabilité et à habiter pleinement notre vie.

Le yoga a cessé d’être une pratique.

Il est devenu un compagnon de vie.

Aujourd’hui encore, lorsque les journées sont plus intenses, lorsque les décisions sont importantes ou que la vie me bouscule, je reviens au yoga.

Parfois à une posture.

Parfois à une respiration.

Parfois à quelques secondes de présence.

Et tout mon système se réorganise.

C’est cette dimension du yoga que j’ai envie de partager avec toi.

Pas un cours de philosophie. Encore moins un cours d’histoire.

Mais une expérience vivante.

Une demi-journée pour découvrir comment cette sagesse ancienne peut devenir une boîte à outils extraordinairement concrète pour notre quotidien.

Pendant cette demi-journée, nous alternerons :

• Une séance de Hatha & Flow accessible à tous.tes
• Des temps de pranayama (respiration consciente)
• Une méditation guidée
• La découverte des huit membres du Yoga de Patanjali
• Les notions de Purusha et Prakriti, 
• Des liens permanents entre les enseignements du yoga et notre vie quotidienne

Chaque pratique donnera vie aux enseignements abordés. 

Parce que le yoga ne se comprend pas. Il s’expérimente.

Cette demi-journée est faite pour toi si tu as envie de…

• faire du yoga… mais aussi le vivre au quotidien ;
• retrouver davantage de présence, de stabilité et de clarté ;
• découvrir les grands enseignements du yoga de manière simple et concrète ;
• disposer de repères pour répondre à la vie plutôt que de la subir ;
• faire du Yoga un véritable compagnon de route.

Mon intention est simple : t’aider à passer de faire du yoga… à vivre en yoga.

Parce que je crois profondément que le plus beau cadeau du yoga n’est pas ce qui se passe pendant une séance.

C’est tout ce qu’il transforme lorsque la séance est terminée.

Le yoga est l’une des plus belles voies que je connaisse pour habiter pleinement sa vie.

Si tu ressens l’élan de l’embarquer avec toi, bien au-delà du tapis, je serai heureuse de partager cette première demi-journée avec toi.