Libérez-vous de l’emprise du stress

Et si le problème n’était pas le stress…

Mais la manière dont nous avons appris à y répondre ?

Le stress reste aujourd’hui l’un des risques professionnels majeurs.

Malgré les formations en communication, en gestion des priorités ou en résolution de conflits, il continue d’éroder les équipes.

• Tensions diffuses.
• Fatigue nerveuse.
• Arrêts répétés.
• Burn-out silencieux.

Ce n’est pas un manque d’information. C’est une réponse automatique qui n’a jamais été réellement transformée.

Et tant que la réponse ne change pas, le cycle continue.

Le stress ne commence pas dans la tête.

Il commence dans le corps. Dans la chimie que nous produisons.

Dans une réponse biologique de survie, rapide, automatique, pré-mentale.

On dit souvent que “le savoir, c’est le pouvoir”.

Face au stress, le savoir seul ne suffit pas.

Le véritable pouvoir vient de l’application. De l’entraînement. De l’expérience vécue avec le corps.

Il ne s’agit pas de savoir quoi faire.

Il s’agit de savoir comment le faire.

Une expérience, pas une théorie

Cette conférence ne cherche pas à travailler avec le mental.

Elle propose une expérience corporelle structurée.

Parce que le stress s’est installé par répétition physiologique, seule une nouvelle expérience physiologique peut ouvrir une autre réponse.

Pendant 60 minutes, les participants vivent concrètement :

• Une compréhension claire du mécanisme biologique du stress
• Une posture d’observation consciente
• Une pratique guidée de régulation neuro-cardiologique
• Un premier entraînement à répondre autrement

Un premier pas de côté.
Un premier niveau de sortie de l’emprise.

Pourquoi cela change tout

Quand le corps apprend autrement : on ne réagit plus systématiquement.

On ne se laisse plus aspirer par la pression ambiante.

On ne confond plus tension extérieure et identité intérieure.

On répond. Avec plus de clarté. Plus de stabilité. Plus d’enthousiasme.

Et cela transforme :

• la qualité relationnelle
• la prise de décision
• la prévention de l’épuisement
• la capacité à travailler avec engagement plutôt qu’en tension permanente
• la responsabilité individuelle face aux situations complexes

Cette capacité ne dépend pas de l’environnement, elle dépend de l’entraînement intérieur.

Ce que comprend l’intervention

• Conférence-atelier expérientielle (60 minutes)
• Un livret participant
• Un PDF récapitulatif du protocole en 4 étapes pour accompagner la pratique
• Un audio de respiration de régulation
• Un audio guidé de cohérence coeur/cerveau

Parce qu’une expérience ouvre une porte.

La répétition crée une nouvelle normalité.

À propos

J’accompagne les entrepreneurs et les équipes à transformer leur réponse au stress/anxiété et à leurs limites inconscientes pour retrouver clarté, stabilité, croissance et enthousiasme.

Pendant 25 ans, j’ai vécu sous l’emprise du stress chronique et de l’anxiété.

Les seules réponses proposées étaient extérieures : médicaments, recul, changement de poste…

J’ai découvert qu’une autre voie existait. Une voie qui ne consiste pas à gérer le stress, mais à transformer la réponse du système nerveux.

Certifiée par l’Insitut HeartMath en stress management, anxiété & PTSD, formée en breathwork et en yoga thérapeutique, nourrie par les travaux du Dr Joe Dispenza et de Richard Miller notamment, je transmets aujourd’hui ce que j’ai expérimenté et intégré.

Pas une théorie. Une transformation vécue.

Format

Durée : 60 minutes

Groupe : jusqu’à 50 personnes

Possibilité de double session pour des structures plus larges

Intervention adaptable au contexte spécifique de votre organisation.

Investissement

Tarif standard : 600 € HT
Offre de lancement : 300 € HT

Le stress est une réponse automatique. La capacité à répondre autrement, elle, s’entraîne.