Méditation
EXTRAORDINAIRE
Des ateliers de méditation pour découvrir tout ce qui devient possible quand tu crées ta vie depuis tes plus grandes forces.
Tu peux passer des années à essayer de comprendre.
Comprendre tes réactions.
Comprendre tes émotions.
Comprendre pourquoi tu penses comme tu penses.
Et pourtant, continuer à vivre de la même manière.
Viens découvrir la vie que tu peux créer quand tu dépasses tes limites.
Comprendre avec le mental ne suffit pas.
Comprendre avec le mental ne suffit pas à transformer ce que le corps a appris, intégré et qu’il vit comme la seule réalité qu’il connaisse.
Ton corps a appris des habitudes par cœur.
Ton système nerveux vit dans des automatismes depuis des années.
Ton mental répète les mêmes pensées jusqu’à ce que tu les prennes pour TES vérités.
(On estime le nombre de pensées quotidiennes à envrion 70.00, dont près de 90 % seraient les mêmes que la veille. À force, c’est rentré !)
Mais tout ce que tu penses n’est pas vrai.
Tout ce que tu ressens n’est pas qui tu es.
Tout ce que ton corps connaît et qu’il considère comme sa seule réalité n’est ni immuable, ni forcément bénéfique pour toi.
Ces ateliers sont une invitation à venir rencontrer tout cela pour pouvoir le dépasser, pour pouvoir désactiver leur pouvoir sur toi.
À observer ce qui, à l’intérieur, te limite quand tu veux aller plus loin.
À identifier les conditionnements, les croyances et les mécanismes qui te maintiennent dans une version connue de toi-même.
Et surtout, à rencontrer ce qui existe au-delà en te reliant à l’Être extraordinaire que tu es profondément et qui attend le signal pour s’exprimer librement et pleinement.
Une alliée oubliée
Nous accordons une place immense à notre mental.
À ce qu’il pense.
À ce qu’il analyse.
À ce qu’il anticipe.
Il veut tout comprendre.
Il veut tout prévoir.
Il veut tout contrôler.
Et à force de lui donner autant de pouvoir, il est devenu calife à la place du calife.
Pourtant, nous n’avons pas besoin de tout comprendre.
Nous n’avons pas besoin de tout prévoir.
Et surtout, nous ne pouvons pas tout contrôler, une grande partie de la Vie nous échappe.
Et c’est peut-être précisément à cet endroit que nous avons oublié une alliée essentielle.
La Vie elle-même.
Une conscience infinie, intelligente et aimante qui nous a donné la vie, qui nous anime et qui œuvre en permanence à travers nous.
Celle qui renouvelle nos cellules.
Celle qui répare notre corps.
Celle qui sait faire pousser un être humain avant même qu’il sache ce qu’est un être humain.
Elle sait créer.
Elle sait faire grandir.
Elle sait réparer.
Elle sait transformer.
Et cette force n’est pas quelque chose qui nous est extérieur.
Tu vis dans la Vie.
La Vie est en toi.
Tu es une expression singulière d’un ensemble infiniment plus vaste et pourtant jamais séparée de lui.
Nous avons appris à nous percevoir comme des êtres séparés.
Pourtant, nous ne sommes pas séparés de la Vie.
Nous ne sommes pas séparables de la Vie.
Elle est là.
En nous.
Autour de nous.
Avec nous.
À travers nous.
Tu peux apprendre à t’y relier, à la ressentir, à travailler avec elle, en te tournant vers l’intérieur.
Alors tu peux expérimenter ce que cela change lorsque tu te sens soutenu.e, guidé.e, entouré.e, protégé.e.
Non pas parce que quelqu’un va faire les choses à ta place.
Mais parce que tu découvres que cette force fait partie de ton propre pouvoir créateur.
Tu apprends à te relier à la Vie et à créer avec elle.
Tu ne peux pas changer sans que ton système change aussi.
Ton système connaît certaines façons de fonctionner par cœur.
Il sait comment y fonctionner, il sait à quoi s’attendre et il dépense moins d’énergie à devoir s’adapter.
C’est pourquoi il peut continuer à reproduire ce qu’il connaît, même lorsque cette manière de fonctionner ne te convient plus.
Tu peux savoir exactement ce que tu veux.
Tu peux avoir compris tes mécanismes, identifié tes croyances et décidé que les choses vont être différentes.
Mais tant que ton corps ne connaît pas cette nouvelle réalité, il va naturellement continuer à revenir vers ce qu’il connaît.
C’est précisément ce qu’on appelle la zone de confort, qui n’est pas, malgré son nom, l’endroit où tu te sens bien, mais précisément l’endroit que ton système connaît par cœur.
Le confort est pour lui.
Alors plutôt que de le forcer à sortir de ce qu’il connaît, tu peux lui faire expérimenter autre chose.
Encore.
Et encore.
Faire l’expérience de ton pouvoir créateur
Tu peux te répéter que tu as confiance en toi.
Tu peux te répéter que tu as le pouvoir d’agir sur ta vie.
Tu peux te répéter toutes les affirmations que tu veux.
On peut te parler de transformation, de potentiel, de neuroplasticité.
Mais tant que ton corps ne l’a pas expérimenté, cela reste une simple information, avec un effet souvent éphémère.
Ici, je t’invite à faire autrement.
Tu ne viens pas apprendre une nouvelle théorie sur toi.
Tu viens faire une nouvelle expérience de toi.
La méditation devient un terrain d’expérimentation.
Un espace pour apprendre à porter ton attention autrement.
À respirer autrement.
À ressentir autrement.
À observer tes pensées sans leur donner automatiquement le pouvoir de décider pour toi.
À accueillir tes émotions sans être obligé·e de leur obéir.
À travers la respiration, la visualisation, la cohérence cœur-cerveau, différentes pratiques issues du yoga et des sagesses anciennes, tu vas expérimenter ce que ton corps peut apprendre lorsqu’il est exposé, encore et encore, à une nouvelle manière de fonctionner.
Pour que ton corps apprenne une nouvelle réalité de toi.
Pour qu’il puisse progressivement la reconnaître, la soutenir et l’incarner.
Parce que tu peux savoir que tu veux être plus confiant·e, plus libre, plus serein·e, plus créatif·ve…
Mais si ton corps ne connaît pas encore ces états, ils restent des idées.
Alors nous allons les expérimenter.
Ce que tu répètes, tu l’entraînes.
Si tu répètes ton fonctionnement habituel, tu entraînes ton fonctionnement habituel.
Si tu répètes une nouvelle expérience intérieure, tu entraînes une nouvelle possibilité.
C’est ainsi que ce qui était nouveau peut devenir familier.
Et que ce qui semblait impossible peut commencer à devenir possible.
Sans répétition, point de victoire.
Petit à petit, tu ne te contentes plus de savoir.
Tu sais parce que tu l’as vécu.
Une expérience après l’autre
Chaque mois, une nouvelle expérience vient prolonger la précédente.
Elle peut la renforcer.
L’approfondir.
Ouvrir une nouvelle possibilité.
Ou simplement te permettre de la rencontrer autrement.
Et au fil des mois, ces expériences commencent à se répondre.
Elles se complètent.
Elles se renforcent.
Elles interagissent entre elles.
Petit à petit, un véritable écosystème de pratiques se crée.
Tu peux revenir à une expérience précise lorsque tu en ressens le besoin. Tu construis ainsi, mois après mois, une véritable boîte à outils expérientielle dans laquelle tu peux venir puiser selon ce que tu vis et ce que tu souhaites renforcer.
Et plus tu avances, plus les expériences gagnent en profondeur parce qu’elles ne restent pas isolées.
Une expérience en nourrit une autre.
Une pratique en renforce une autre.
Et ce qui semblait être une expérience unique devient progressivement une nouvelle façon d’être.
Chaque mois, tu explores un nouvel axe à travers différentes pratiques, puis tu repars avec un audio enregistré pendant l’atelier pour continuer à expérimenter chez toi.
L’atelier ne s’arrête pas lorsque tu quittes la salle.
L’expérience continue.
Ces ateliers sont pour toi si
Tu as envie de vivre autrement.
Tu ne veux plus simplement apprendre à mieux supporter ce qui te limite. Tu veux voir ce qui se joue réellement à l’intérieur de toi.
Tu veux sortir de tes préoccupations, de tes conditionnements et des anciennes définitions que tu as de toi-même pour aller rencontrer ce qui est réellement vrai pour toi.
Pas pour devenir quelqu’un d’autre. Pour te reconnaître autrement.
Expérience d'Octobre
Calmer le bruit du mental.
Pour commencer ce chemin, nous allons revenir à une base essentielle :
la concentration.
Ton mental n’a pas besoin de disparaître.
Il a besoin d’apprendre à ne plus être constamment emporté par ce qui le traverse et reprendre de l’espace intérieur.
Les infos pratiques
2 ateliers par mois
Durée : 1h30 par atelier
Tarif : 35 € / mois
Les deux ateliers du mois forment un ensemble et sont à suivre ensemble.
Tu n’as pas besoin de t’engager sur plusieurs mois. Tu peux commencer par ce premier mois, expérimenter, observer ce que cela ouvre pour toi… puis décider de poursuivre.
Dates d’octobre: les samedis 17 octobre et 31 octobre
Horaires : 10h30 – 12h00
8 personnes maximum
Après chaque atelier, je te fournis avec la fiche explicative et l’audio enregistré pendant l’atelier, avec l’énergie du groupe, pour prolonger l’expérience chez toi et à ton rythme.