PURE RELAXATION
S’offrir un temps pour soi. Se relaxer profondément. Se ressourcer.
Yoga Nidra & Sonothérapie – Séances individuelles et ateliers collectifs
Un espace pour ralentir, relâcher les tensions, apaiser le stress et l’anxiété, retrouver de la sérénité et se sentir profondément ressourcé.e.
Un moment où tu n’as absolument rien à faire. Juste être là.
Retrouver le plaisir de ne rien avoir à faire
Nos journées sont remplies de choses à faire, à penser, à organiser, à anticiper.
Même lorsque nous nous arrêtons, le corps reste parfois tendu, le mental continue de tourner et les émotions occupent tout l’espace.
PURE RELAXATION est une invitation à retrouver quelque chose de précieux : la capacité de se reposer profondément.
Pendant cette séance, tu n’as rien à réussir, rien à comprendre, rien à changer.
Tu t’installes confortablement, tu fermes les yeux et tu te laisses guider.
Progressivement, le corps relâche ses tensions. La respiration trouve son propre rythme. Le mental ralentit.
Tu apprends à laisser les choses être telles qu’elles sont, à accueillir les sensations, les pensées et les émotions sans jugement, sans chercher à les contrôler.
Et à laisser ton corps retrouver cette sensation essentielle : être suffisamment en sécurité pour se déposer complètement.
Un repos qui fait du bien au corps, au mental et aux émotions
La relaxation profonde offre un espace précieux pour récupérer, se régénérer et retrouver son équilibre intérieur.
Avec une pratique régulière, le Yoga Nidra et la relaxation peuvent notamment contribuer à :
- Apaiser le stress et l’anxiété, en favorisant un état de calme et de détente.
- Améliorer la qualité du sommeil, en accompagnant le corps vers un repos plus profond.
- Relâcher les tensions physiques et retrouver une sensation de confort dans son corps.
- Apaiser le mental, ralentir le flot des pensées et retrouver de la clarté.
- Accueillir les émotions sans se laisser submerger, en leur laissant de l’espace.
- Cultiver la sécurité intérieure, la sérénité et une relation plus douce avec soi-même.
- Se ressourcer profondément, pour retrouver de l’énergie et de la disponibilité intérieure.
Et parfois, le plus grand bienfait est simplement de retrouver le plaisir d’être là, sans avoir besoin de faire quoi que ce soit.
Deux pratiques complémentaires pour se laisser aller profondément
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Yoga Nidra : Le corps se repose, la conscience reste présente
Le Yoga Nidra, aussi appelé sommeil yogique, est une pratique de relaxation méditative profonde, généralement vécue en position allongée.
Guidé par la voix, tu portes progressivement ton attention vers le corps, la respiration, les sensations et ton espace intérieur.
Le corps peut devenir très calme, presque endormi, tandis qu’une part de ta conscience reste présente.
Le Yoga Nidra nous invite à accueillir pleinement notre expérience telle qu’elle se présente.
Une sensation agréable. Une tension. Une émotion. Une pensée.
Tout peut être accueilli sans jugement.
Il n’est pas nécessaire de faire le vide, de contrôler sa respiration ou de chercher à atteindre un état particulier.
Tu apprends progressivement à laisser le corps se déposer, à relâcher ce qu’il n’a plus besoin de porter, à te sentir en sécurité dans l’instant présent.
Un repos profond dans lequel tu peux simplement être toi, exactement comme tu es.
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Sonothérapie : Se laisser porter par les sons et les vibrations
Les sons enveloppants des bols tibétains invitent à prolonger cet état de relaxation.
Tu n’as rien à écouter de particulier, rien à suivre, rien à analyser.
Tu laisses les sons et les vibrations accompagner le relâchement du corps et l’apaisement du mental.
Les résonances se déploient, le silence retrouve sa place et l’attention peut se déposer dans les sensations.
Un moment pour laisser aller les tensions, ralentir et profiter pleinement de cette expérience de détente.
Se laisser porter, sans avoir besoin de faire quoi que ce soit.
PURE RELAXATION, à vivre à ton rythme
- Les séances individuelles – Un espace rien que pour toi
Un rendez-vous privé pour t’offrir une véritable parenthèse de bien-être.
Un temps privilégié entièrement consacré à ton repos, à ton bien-être et à ton ressourcement.
La séance s’adapte à ton état du moment, à tes besoins et à ce que tu souhaites retrouver : du calme, de la sérénité, de l’énergie, un sommeil plus reposant ou simplement le plaisir de prendre soin de toi.
Informations pratiques :
Durée de la session : 75 minutes
Tarif : 80 €
Offre spéciale Vivez Local : -10% + 1 audio de Yoga Nidra offert
Adresse : 19 rue de l’Élysée à Limoges
Un moment pour toi. À ton rythme.
- Les ateliers collectifs Une parenthèse pour se ressourcer ensemble
Chaque mois, PURE RELAXATION t’invite à explorer une nouvelle thématique autour du repos, du relâchement et du bien-être intérieur.
Pendant 1h30, le Yoga Nidra et la sonothérapie se rencontrent pour t’accompagner vers une relaxation profonde.
Un espace pour quitter le rythme du quotidien, retrouver le calme et profiter d’un véritable moment de ressourcement.
Un rendez-vous avec toi-même, dans un espace partagé.
Faire de la place dans sa vie pour sa vie.
Prendre du temps pour soi, c’est aussi s’autoriser à s’arrêter.
À déposer ce que l’on porte.
À retrouver le plaisir de sentir son corps se relâcher, son mental s’apaiser, ses émotions retrouver de l’espace.
Sans objectif. Sans performance.
Juste un temps pour se sentir bien, profondément.
PURE RELAXATION – Un moment pour toi. Profondément.
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